Voor elke dag één

5x gezonde gerechten binnen 15 minuten

Wat is er fijner dan een gezond gerecht, dat ook nog eens snel klaar is? Wij selecteerden 5 heerlijke recepten voor avondmaaltijden die binnen 15 minuten op tafel staan.

Perfect voor drukke, doordeweekse dagen: dan heb je wel iets anders aan je hoofd dan bedenken wat je gaat eten vanavond. Om het je nog makkelijker te maken hebben we een weekmenu voor je gemaakt: voor elke dag een lekker én gezond recept!

Klik op de afbeelding om het recept te bekijken.

Maandag: salade niçoise

Een echte klassieker: wie vindt ‘m niét lekker? De combinatie van aardappeltjes, boontjes, tonijn en frisse tomaat blijft lekker. Het eitje maakt de salade lekker vullend.

bonen salade nicoise 01 LowRes
Dinsdag: snelle maaltijd-courgettesoep

Favoriet bij de hele familie (maar ook lekker om in je eentje een grote kom van te nemen!). Deze milde courgettesoep is heerlijk verwarmend, de crème fraîche maakt ‘m lekker romig.

courgettesoep-recepten

Woensdag: zalm met broccoli-puree

Mmm: zalm, pesto, broccoli. Alles in dit gerecht is even heerlijk! Wil je een extra slanke versie? Laat dan de geraspte kaas weg en gebruik de helft van de pesto.

Aardappel_broccolipuree_zalm

Donderdag: Italiaanse wraps met tonijn & rucola

Wraps zijn altijd goed. Deze variant met tonijn, rucola & fricandeau is lekker pittig en toch fris door de bieslook en cherrytomaatjes.

VitelloWrap

Vrijdag: Mexicaanse bonenschotel met ei

Vandaag gaan we op de Mexicaanse tour. Deze supersimpel te maken bonenschotel is één grote smaakexplosie. De bonen en eieren maken ‘m voedzaam en vullend, de kruiden geven ‘m die typisch Mexicaanse smaak.

gezond-snel-mexicaansebonenschotel-ei

(Tekst: Simone Braaksma)

10x lekker slank

Receptenset

10x lekker slank

5x slanke recepten binnen 5(!) minuten

Lekker makkelijk!

5x slanke recepten binnen 5(!) minuten

Toon meer